C.D. Shingitai
Forging Fitness

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Cross Training

Qué es y en qué consiste

Cross Training se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.

Es fácil escribirlo o explicarlo pero difícil entenderlo hasta que lo vivas. Ven a probarlo, ¡que no te lo cuenten!

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El Box

Ven a conocernos, empieza tu desafio

El Box es como se llama al lugar donde entrenamos, pero no es solo eso, es un sitio para divertirse, compartir esfuerzo y conocer gente que comparte tu pasión.

Las clases las hacemos todos juntos y se adaptan a tu nivel con plazas limitadas y un coach siempre pendiente de ti.

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Coaches

El trabajo más duro, es el no rendirse

Gonzalo
Daniel
anamiravalero
flor.99.salcedo

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Actividades

Lo único imposible es aquello que no intentas

WOD
Open Box
KARATE ALEVIN
BRAZILIAN JIUJITSU
PILATES
GRAPPLING
FUNCIONAL
KARATE INSTRUCTORES
KICK BOXING
MMA
KARATE Comp.
KARATE AVANZADO
CAPOEIRA
KARATE INFANTIL
KARATE JUVENIL
KARATE ADULTO

HORARIO CROSS TRAINING 2024-2025)

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sabado Domingo
07:00
FUNCIONAL
FUNCIONAL
07:15
WOD
WOD
WOD
WOD
WOD
08:30
WOD
WOD
WOD
WOD
WOD
09:30
WOD
WOD
FUNCIONAL
WOD
WOD
FUNCIONAL
WOD
Open Box
10:30
Open Box
Open Box
Open Box
Open Box
Open Box
11:30
Open Box
Open Box
Open Box
Open Box
Open Box
16:30
WOD
WOD
WOD
17:15
FUNCIONAL
FUNCIONAL
FUNCIONAL
17:30
WOD
WOD
FUNCIONAL
WOD
WOD
FUNCIONAL
WOD
18:30
WOD
FUNCIONAL
WOD
WOD
FUNCIONAL
WOD
WOD
19:30
WOD
FUNCIONAL
WOD
WOD
FUNCIONAL
WOD
20:30
WOD
FUNCIONAL
WOD
WOD
FUNCIONAL
WOD

Horario Actividades

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sabado Domingo
07:30
KICK BOXING
KICK BOXING
09:30
BRAZILIAN JIUJITSU
PILATES
BRAZILIAN JIUJITSU
PILATES
GRAPPLING
10:30
PILATES
KARATE INSTRUCTORES
PILATES
16:45
KARATE Comp.
17:15
KARATE ALEVIN
KARATE ALEVIN
KARATE ALEVIN
KARATE ALEVIN
17:30
DANCE KIDS
DANCE KIDS
18:00
MMA
MMA
MMA
18:15
KARATE INFANTIL
KARATE INFANTIL
KARATE INFANTIL
18:30
PILATES
CAPOEIRA
PILATES
CAPOEIRA
19:30
GRAPPLING
KARATE JUVENIL
PILATES
GRAPPLING
KARATE JUVENIL
PILATES
KARATE JUVENIL
20:30
KARATE ADULTO
BRAZILIAN JIUJITSU
KICK BOXING
KARATE AVANZADO
KARATE ADULTO
BRAZILIAN JIUJITSU
KICK BOXING
KARATE ADULTO

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